您现在的位置: 首页 > 食疗养生 >

盘点:饮食应远离十大误区_养生误区_保健

时间:2019-10-07  来源:秋季养生小常识

 

  误区1:瘦肉不含大量脂肪

  一般来说,猪肉的瘦肉中的脂肪含量是各种肉中最高的,达25%~30%,而兔癫痫病能否完全治愈肉最低,仅为0.5%~2%。鸡肉(不带皮)的脂肪含量也比较低。牛肉的脂肪含量一般在10%以下,但如果是肥牛,即便是里脊部位也布满细细的脂肪点,脂肪含量甚至超过猪肉。

  误区2:水果一定比蔬菜的营养好

治疗癫痫病去哪家医院更好  事实上,大多数水果的营养价值不如日常的蔬菜。

  误区3:多吃植物油利于长寿

  人群调查和实验证明,动物脂肪摄入量高的人,心血管发病率较高,植物油摄入量高的人,心血管疾病发病率确实低一些,但奇怪的陕西哪儿治癫痫病比较好是,两类人的寿命并没有大的差别。经调查,原因是植物油摄入高的人发病率比较高。如果多吃植物油,最好能够补充摄入维生素E等抗氧化物质。

  误区4:饮用水越纯净越好

  事实上,人们身体所需要的很多元素,一那家治疗癫痫病权威部分就是从中获得的。含有某些微量元素或化合物的矿泉水甚至能够对某些疾病有疗效。蒸馏水本身几乎不含溶质,能够把人体中的一些物质溶解出来,对于一些金属元素的人有好处,但正常人常喝可能造成某些矿物质的缺乏。

上一篇: 夏天既消暑又解渴的花卉茶_夏季保健_保健

下一篇: 处暑吃什么蔬菜养生好_秋季保健_保健