您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

饭后多久可以运动 饭后养生技巧_健康状况

时间:2019-10-11  来源:秋季养生小常识


“饭后百步走,活到九十九”,这句老少皆知的健康俗语,在清代名医叶天士的《十叟长寿歌》中也有印证,但这一观点已被消化专家颠覆。其实,饭后还真有那么几件事,对身体也不好哦。来看看,有没有一条戳中你!

TO继发性癫痫疾病能够治好吗P1 饭后散步

人们常说“饭后百步走,能活九十九”。现代社会,白天工作压力大,饭后散步成了很多人生活中的“标配”。不过武汉市常青花园的钱婆婆前不久饭后出去散步竟突然晕倒了。

专家点评:饭后缓慢走路是郑州专业治癫痫的医院有哪些对健康有益的,快走的话容易伤害消化功能。尤其是患有冠心病、高血压等病的老年人,饭后不要贸然快走,否则会增加心脏负荷,使心、脑供血不足,出现头昏、眼花、乏力、肢麻等症。

TOP2 饭后水果

很多餐厅都儿童癫痫病有哪些常见的症状?会在客人用餐结束后,端上水果,但网传饭后水果是不利于健康的。据说当食物进入胃部后,需要消化1~2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不能正常地消化。

专家点评:有一定道理。空腹吃水果,水患上癫痫病后多久发作一次果中的糖分会很快被吸收,饥饿感会下降,这样就能控制进食量。相反,饭刚吃完时,额外吃水果,会增加胃的负担。饭后两小时以后再吃比较好。

上一篇: 猪蹄的做法大全 教你猪蹄怎么做好吃_健康食谱

下一篇: 女人当心:睡眠过多也会衰老_美丽养生