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你压力大吗 每天读读书压力解一半

时间:2019-10-14  来源:秋季养生小常识

你有多久不曾好好阅读过一本书了?小编身边有不少的朋友已经自离开学校后就没翻阅过一本书了,有的是本身就不爱阅读,有的是因为忙碌而没能静下心阅读。读书能让我们增长知识,提高我们的修养,而如今有研究发现,阅读能让我们放下一半的压力。

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  阅读增加脑容量。神经系统学家苏珊·格林菲尔德男爵夫人表示,阅读可以帮助儿童延长注意力,提高他们的思考能力。“故事包含开始、过程和结局,故事的走向癫痫病在哪个医院能看好可以促使大脑按顺序思考,分析其中的起因、影响和意义。孩子读书能增加脑容量,读得越多,就越优秀。”美国密歇根大学研究发现,大学生的同情心减少了48%,尤其是近10年来。读纸质书籍则可以抵消这种状况,改善人际关系。
  常看书的人不孤独。美国纽约州立大学布法罗分校心理学 家希拉·加布里埃尔发现,读书能满足人的归属感,患上顽固的羊癫疯能使用手术来进行治疗吗?让你融入社会圈子,较少感到孤独。当我们读到书中描述的风景、声音、气味时,大脑相关领域被激活,联想到 生活中的体验,而看电视或玩游戏时则不会这样。英国苏塞克斯大学研究发现,每天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的压力,效果比听音乐或散步还好,这是因为 阅读时精神集中,从而缓解肌肉紧张,降低心率。

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