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网友推荐:经典瘦腰瑜珈

时间:2019-10-25  来源:秋季养生小常识

  加强三角伸展式

  做法:

  (1)双腿宽分开,双臂侧平展开羊羔疯病人能活多少年,右脚尖转向右侧,吸气。

  (2)呼气,弯曲右膝。

  (3)上身缓缓向右侧弯曲,右手在脚后侧扶地,左臂成都癫痫疾病到哪治疗向上伸直,尽量保持双臂上下成一条直线。

  (4)左臂尽量向侧伸平,同左侧侧腰、髋部形成一条直线,保持30秒,自然呼吸。西安哪家医院看癫痫病好>

  (5)慢慢还原成直立姿态,换边再做。左右侧各做3次。

  效果:伸展并收癫痫病人不能吃什么紧侧腰部,刺激并按摩了腹部内部,有助于消化过程,加强腿部力量。

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