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流产后能吃香蕉吗 香蕉减肥的原理

时间:2019-11-26  来源:秋季养生小常识

香蕉减肥法是很多女士都喜欢的一种减肥方法,生活中很多人都会用香蕉减肥,那么香蕉减肥法的原理是什么?香蕉减肥有效果吗?

1、减肥原理

(1)香蕉能防便秘促排泄。熟透的香蕉含有水溶性的植物纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软而易排出。但是生香蕉则有收敛的作用,对治便秘没有效果。减肥的时候最好吃熟香蕉。

(2)香蕉能产生较强的饱腹感。香蕉纤维素含量高,能产生较强的饱腹感,同时香蕉中的酶癫痫病药能不能报销具有促进脂肪燃烧的功效,因此早餐吃香蕉能降低一天的食欲,对减肥很有帮助。

2、减肥效果

香蕉减肥法充分利用香蕉饱腹感强的特质,每天将香蕉作为早餐吃,不限定食用量来增强饱腹感,降低午餐和晚餐的食欲,从而降低食物总热量的摄取。但是香蕉是易消化的食物,不必等到午餐就已经消化完了,这种饱腹感影响不到午餐和晚餐。因此只在早餐吃香蕉,午餐、晚餐正常饮食,减肥效果不理想。

3、注意事项

如果能改成三天香蕉减肥法,三餐都吃香蕉则进行一次黑龙江最大癫痫医院可以减3-5斤。

香蕉减肥法只适合短期减肥!那些以香蕉代主食的减肥法,只适合短期内需要快速瘦身的人,不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。


女性流产后身体虚弱,吃东西一定要注意,要忌生冷,多补充营养,多吃滋补的东西,那么女性流产后能吃香蕉吗?女性流产后可吃香蕉吗?

1、能吃香蕉

流产后是能吃香蕉的,吃香蕉除了可以羊羔疯病能活多少岁防止便秘之外,还助于补充铁质,预防贫血,需要注意的是,香蕉性偏凉,食用时要注意正确,且适量食用,才有助于身体恢复。而且香蕉的功效很多。

2、补血造血

香蕉中含纤维素,有一定的通便功效,有助于预防便秘,刚流产的女性需要卧床休息,肠胃蠕动功能较差,易发生便秘,所以吃点香蕉是有好处的;再者流产后的女性失血过多,容易出现贫血症状,一次你肯定需要补血,铁质是造血的原料之一,香蕉中的铁元素丰富,有助于帮助患者补血,起到预防贫血的作用。

3、忌食生冷癲痫孕妇不能吃叶酸p>

刚流产的女性最好不要吃生冷食物,过早的吃生冷食物容易伤脾胃,这些生冷食物中也包括香蕉,要吃香蕉的话最好是在做完手术,休息一周之后,待身体慢慢恢复了再开始食用。

4、注意事项

流产后吃生冷的食物容易影响脾胃,还有可能加重子宫出血,腹部疼痛,因此吃香蕉的时候要注意,不要吃刚从冰箱里拿出来的香蕉,最好是在温暖的环境下放置一会再给患者食用,以免对身体造成二次伤害。



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