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口臭的原因和治疗办法 口臭吃什么 10款预防口臭的食物

时间:2019-11-26  来源:秋季养生小常识

口臭问题严重的妨碍了人与人之间的面对面交流,其实可以通过日常的饮食上入手来解决口臭的问题。口臭吃什么?养生之道网小编为大家推荐10款预防口臭的食物,大家可以认真的认识下,或者解决口臭问题就是这么简单。

1、牛奶

大蒜味的天敌吃大蒜后的口气难闻,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。

2、柠檬

性酸,味微苦,具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里,加入一些薄荷,同时加上一些新鲜柠檬汁饮用,可去口臭。

3、香芹菜

这种草本植物最有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越长越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。

4、酸奶

最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5―6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙,温开水1小杯冲服,每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效,对便秘引起的口臭颇有效。

7、柚子

除酒后异味可治纳少、口淡,去胃中恶气,解酒毒,消除饮酒后口中异味,有消食健脾、芳香除臭的功陕西癫痫病治疗医院效。取新鲜柚子去皮食肉,细细嚼服。

8、咸鱼头豆腐汤

咸鱼头味甘兼具清热作用,而豆腐性凉,有清热解毒之效,对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。材料:咸鱼头1个,豆腐数块,生姜1片。做法:洗净所有材料,咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内,加入适量清水用猛火滚约半小时,放入豆腐再滚20分钟便可。

9、海带

海带可以消除口臭。今年研究发现,在海带中存在着高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

10、芭乐/香蕉

热带水果含高维生素C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

预防口臭不但要从饮食上入手,还应该在日常的生活习惯上做好。

1、吃完东西就刷牙:可在工作场所准备牙刷,每天至少刷两次牙,每次2~3分钟。

2、刷舌苔:轻轻刷洗舌头,移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

3、每天使用牙线:牙线使用得当,有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。

4、清洁假牙:如果配戴牙套、局部或全口假牙,每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。

5、少吃气味强烈的食物:如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物,易停留在口腔里久久不散。

6、补充足够水分:为了保持口腔能够分泌足够黏液,应饮癲痫病要注意什么用充足的白水,而非咖啡、汽水或酒精。

7、嚼薄荷叶:吸吮糖果,刺激唾液分泌,能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题,建议跟牙医师或医生讨论,开立人工唾液制剂或口腔用药,刺激唾液分泌量。

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养生导读:口臭是什么原因引起的,有的人不关注,但有口臭的人却很想知道,包括如何才能治疗口臭。那么口臭是什么原因引起的,如何才能治疗口臭呢?养生之道为您总结了口臭的原因和治疗办法,看看吧。

口臭是什么原因造成的?

单纯性口腔口臭是指口腔不洁造成牙齿有菌斑、软垢、牙石。可以通过洁齿、消除牙菌斑、软垢、牙石等方法消除。

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病造成口腔内滋生细菌,尤其是厌氧菌,其分解产生的硫化物发出腐败的味道,因而产生口臭。

疾病引起的口臭有多种,最常见的是身上有邪,寒热交感。这种症候是感冒的前奏,但是不一定会发展为感冒,及时调理,口臭便会消失。

胃肠道疾病引起的口臭是比较常见的,如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良,以及幽门螺杆菌感染导致胃疾病等,都会引起口臭。

脏腑功能失调也能引起口臭。除了口臭,如果出现腹胀、便秘、身体常发热、易于疲劳、易感冒、烦躁、失眠、精神不振、头昏等症状,可能会和乙肝病毒有关系。

长期便秘引起的口臭是因为体内产生的有害物质不能及时排出,被吸收入血而引起口臭,往往伴有腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

老年人的唾液腺功能降低、妇女湖北最大癫痫医院在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少,有利于厌氧菌生长,也会引发口臭。

精神因素造成口臭是白领常常遇到的问题。经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态,反射性地出现消化腺尤其是唾液腺分泌减少导致口干,从而有利于厌氧菌生长。

有些处于青春发育期的女性,卵巢功能不全,性激素水平较低时,口腔组织抵抗力下降,容易感染病菌从而产生口臭。

幽门螺杆菌在进入人体后,为了抵御胃酸杀灭作用,会通过尿素酶水解尿素产生氨,在菌体周围形成氨云保护层。而氨是恶臭气味的气体,因此,幽门螺杆菌的感染是引起口臭的一个主要原因。

饮食引发的口臭是大家比较熟悉的,比如吸烟、饮酒、喝咖啡、吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品,或吃臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味的食物。

吃得过饱、进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大,晚餐距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物都会产生口臭。

节食减肥导致唾液分泌减少,也会发生口臭的情况。

口臭的治疗办法

进水过少会导致残物残留,在口中或胃肠道中滋生气味,多喝水能均衡体内水分而且利于健康,在开水里加入薄荷或着柠檬效果更好。喝牛奶也能出口臭。平时没事的时候吃点西红柿、柚子、枣、橘子。

平时多嚼口香糖,还有用口气清新剂,虽然这些方法不可能根治口臭,但是对于要出去办事或者约会的朋友,可以起到暂时缓和的作用。咀嚼橘子皮也是一个不错的治疗口臭的方法。

选择正确的刷牙方法,每天至少刷2次,并养成进食后漱口的习惯。饭后要刷牙,饭后用淡盐水漱口,起到杀菌消炎的作用,吃过食物后要漱口。

尽量要吃一些易消化的食物,少吃或不吃味重的食物。避免熏肉制品腊肠,熏牛肉,蒜肠等物,它们有强烈的气味,且不容易消化哈尔滨癫痫病专科医院,从而导致胃内产气,造成口臭。

酒烟的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,当你呼气时就可能吐出酒气,给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭,要想口气清新,最好戒烟。

喝下面的茶都有治疗口臭的作用:

1、桂花茶

取3g桂花用水煎煮,然后用这煮沸的水冲泡5g红茶,每天一剂,频频含饮。

2、桂菊茶

取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡,每天一剂分两三次冲泡饮用,该方法适用于胃热上蒸型口臭患者。

3、单味茶

取25g绿茶冲称浓茶饮用,嚼食茶叶,适用于胃热上蒸型口臭患者。

4、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花,用开水冲泡饮用,每天一剂,分两次冲泡。

5、石榴茶

取一两只石榴,将石榴子取出榨汁,加入凉开水饮用,每天一剂,对于口臭咽痛的患者有很好的疗效。

6、丝瓜茶

取两条老丝瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一剂饮用。适合口臭且便秘的患者服用。

7、薄荷茶

取10g薄荷,2g绿茶冲泡饮用,每天一剂分次饮用,适合口臭且食滞腹胀患者服用。

8、竹叶茶

取15g鲜竹叶,9g绿茶放进砂锅中用水煎煮,每天一剂分次饮用,有清热解毒,清除口臭的作用,适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者,同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

口臭的原因各种各样,所以治疗口臭的对策自然不能相同,治疗口臭不一定是口腔科医生的事情,最正确的做法是弄清原因,找相对应的医生进行咨询。

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