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营养早餐 这样吃早餐更营养

时间:2020-01-13  来源:秋季养生小常识

  早餐,在一天的饮食中,占据着重要的地位,吃好了才能更好的投身于工作和学习中,那么你知道早餐怎么吃才有营养吗?知道早餐吃什么好吗?今天我们就为大家介绍一下营养早餐,大家可以参考下。

  早餐,每个人吃的都不一样,那么怎么吃才营养健康呢?吃什么能让营养更好的吸收呢?下面我们就发烧会引起羊癫疯吗来详细的了解一下吧。

  营养早餐怎么做

  美味营养早餐汤面

  材料

  米面50克,熟排骨3-5块,熟咸菜适量,葱癫痫不能吃什么食物花适量。熟茶叶蛋一只。

  做法

  1.锅内放入适量的清水烧煮。

  2.接着将适量的葱花、盐、味精、胡椒粉、食油装入碗里备用。

  3.锅开了放入米面煮和熟排骨、吕梁哪有治疗癫痫病医院,看这里熟咸菜一起煮,面煮熟捞出放入碗内,加入适量的面汤拌匀即可。茶叶蛋剥壳与面同时食用。

  营养早餐地瓜粥

  材料

  地瓜2细根,大米适量,水适量,食用油几滴。

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  做法

  1、准备材料,地瓜洗净,去皮切丁。

  2、接着将大米淘洗干净,用水泡一小会儿。

  3、锅里烧水滚开后,滴入几滴油,放入泡好的大火将大米煮开。

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