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秋季排毒养颜必吃这三道菜

时间:2020-01-13  来源:秋季养生小常识

  随着现在人们的压力越来越大,体内聚集的毒素也越来越多,如果不及时排除,就会引起痤疮色斑,内分泌失调等等。所以排毒养颜食谱就成为现在的大热名词。想知道女人吃什么排毒养颜以及木耳的功效与作用吗?那就一起来看看吧。

  第一道排毒菜

  凉拌醋木耳

  身体产生热毒,使人烦躁,如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。

  素有“人体清道夫”之称的木耳,可帮助排出体内毒素。

  其富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,避免便秘。

  不过木耳佛山市癫痫病研究院容易掺假,购买时要注意挑选大小适中,表面干净、平整,脆而易断的。

  第二道排毒菜

  猪血炖豆腐

  猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒、清肠分解物,容易促进肠道蠕动,排出多余的粪便,从而达到排毒的功效。

  猪血里含有许多蛋白质、血红蛋白,能够促进蛋白代谢。其含铁量较多,对于贫血的人也有一定的好处。

  在购买猪血时,一定要选表面光滑、有弹性,颜色鲜红、无异味的。

  如果是容易上火的体质,可以选择鸭血,因为鸭血性凉。有痛风、高尿酸血症的人不能多吃。

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  做法

  将猪血、豆腐切小块入清水炖,再放入一些大白菜和适量的盐,出锅时滴上几滴香油。

  第三道菜

  海带冬瓜汤

  身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。

  排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。

  食物排毒其实主要通过两条途径,肾脏和肠道。

  有利尿作用的食物能促进人体对毒素的代谢速度,达到解毒的目的。

  能润肠通便癫痫外科治疗的食物则通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素。

  推荐理由

  海带中富含胶质成分,不被人体肠道消化吸收,可吸附肠道中的有害物质和毒素。

  而冬瓜属清热降湿利尿的食物。这样搭配,既祛湿除烦又利尿通便,排毒效果不错。

  排毒不仅要靠这些排毒养颜食谱,而且排毒也是有人群之分的,不同的人群有不同的方法。

  不同人群

  “排毒养颜”是个全民话题。不同的人群有着不同的工作压力和体质,同样是身体有毒素,但是排毒养颜的方式也是不一样的。

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  处于青春时期的少女们正值自身代谢最为旺盛时期,一般是保证睡眠、多做运动和注意饮食搭配就这样达到排毒养颜效果。

  1.优质睡眠,最好的排毒药方

  长期睡眠不足,熬夜晚睡会让你的身体代谢减慢,内分泌失调,导致各种肌肤问题出现。而优质的睡眠能促进体内净化进程,同时优质的睡眠可以加速肝脏造血,补气养血,全面强健身体器官的各种机能,让身体循环代谢加速,毒素自然无法停留体内。

  因此,周末也不要熬夜狂欢,在11点前上睡觉,为一天的排毒行动画上完美的句点。 

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