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白领饭后罚站半小时助消化 推荐几款办公室健身操

时间:2020-01-13  来源:秋季养生小常识

1、手部运动:把你的手握紧成拳头,然后放松,舒展手指,重复若干次;转动手腕一分钟。

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2、背部和肩部运动:站直了,把你的右手放在左肩上,慢慢地回头。同样地方式对右肩再做一次。如此重复做一分钟郴州癫痫病如何才能治疗

3、头部和颈部运动:把头从左往右转,再转回左边。把头往前低,再往后仰。重复做一分钟。

婴儿癫痫病的症状4、伸展运动:每小时做五分钟做些伸展运动,然后在办公室里走走。

当然,体质差的人还可以经常练练晨跑,以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。在生癫痫病的早期症状是什么活方面,要注意正常的作息时间,吃好早餐,忌烟酒,必要的时候,在锻炼同时配合中药来调理一下身体也是不错的选择,但一定要找专业的中医进行配制,切不可自行配药。

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