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高血脂如何食补比较好

时间:2020-01-13  来源:秋季养生小常识

血脂是一种全身性疾病,现代医学称之为血脂异常。脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在,高血脂症通常为高脂蛋白血症,即血清脂蛋白浓度升高。骤阅读高血脂一般和饮食的关系密切,那么高血脂如何食补比较好?不能吃什么呢?

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1、还可以经常用山楂、菊花、绞股兰泡水喝。

2、多饮茶,如塔罗藏降茶,具有宁心安神、提高免疫力、溶解血栓的功效。

3、玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼类等。

武汉治疗女性癫痫病的医院>4、所摄入的食物,应该将蛋白质、脂肪、碳水化合物等合理搭配。多吃蛋白质丰富及清淡的食物,如牛奶、瘦肉、水果等。

5、宜多吃高纤维素的食物,因食物纤维不易被人体胃肠道所消化,摄入高纤维食物后可改善大便习惯,增加排便量,使粪便中胆固醇及时排出,从而起到降患上癫痫病能使用中药治疗吗?低血清胆固醇含量的作用。

一、山楂粥

做法:山楂30—45克(或鲜山楂60克),粳米100克,砂糖适量。将山檀煎取浓汁,去渣,同洗净的粳米同煮,粥母猪疯最新治疗办法将熟时放入砂糖,稍煮1—2沸即可。

用法:作点心热服;10日为1疗程。

功效:健脾胃,助消化,降血脂。适用于高血脂、高血压、冠心病,以及食积停滞,肉积不消。

注意事项:不宜空腹及冷食。

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