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上班人士要养胃 究竟有哪些大忌

时间:2020-05-18  来源:秋季养生小常识

上班族的“玻璃胃”如何调理?很多上班族由于饮食不规律,常常会有胃病,典型症状:常常胃疼、胃胀等,那么我们该怎么调节饮食呢?

吃脏点就胃疼,吃油点就胃胀,不到40就得,现代人的胃越来越脆弱了,成了“玻璃胃”,不堪一击。造成现代人“玻璃胃”的主要原因是我们不按时饮食和不合理饮食。

胃是有正常的生理节律的,吃完饭要排空,隔一睡眠癫痫中药治疗还是西药治疗好段时间要再进食。但受工作时间和环境影响,吃饭时间不规律成了现代人的生活常态。长久吃饭没有规律,就会把整个节奏打乱。还有些人喜欢吃得过饱,这也是非常不好的,这样除了打乱胃的生理节奏,还可能会引发急性肠。

上班人士要养胃,究竟有哪些大忌?

1、忌精神紧张

一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神武汉治癫痫的好医院有哪些经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成。

2、忌过度

论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,而粘液减少,使粘膜受到损害。

3、忌酗酒无度

癫痫为什么怕咬舌头xt-align:left;">酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起和,反过来加重胃的损伤。

4、忌饥饱不均

饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

5、忌饮食不洁

武汉治疗癫痫的中医院t:2em;text-align:left;">幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一,在溃疡病人中,该菌的检出率高达70~90%,而溃疡病治愈后,该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染,不洁的食物,也是感染的原因之一。

6、忌晚餐过饱

有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

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