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邓小平养生经:食补不药补

时间:2020-05-18  来源:秋季养生小常识

  讲究饮食,主张食补不药补,是邓小平健康长寿的原因之一。邓小平身边工作人员曾对他一日三餐做过记录:早餐爱吃鸡蛋、馒头、稀饭、泡菜;午餐、晚餐常是两素、一荤、怎样会诱发儿童良性癫一汤。他生活很有规律,每天7点钟起床,到点就开饭,早餐7点半,午餐12点,晚餐6点半,而且不随季节变化,几十年一直如此。

  除了请客,邓小平从不主动向厨师点菜,也从不挑食。厨师做什么,他就吃什么,只要营养平衡就行。食谱的营养搭配,他则完全听从医生的意见。

  邓小平黄石治癫痫病的专业医院也有自己的饮食爱好。他是四川人,自然喜欢吃家乡的风味菜肴,如回锅肉、粉蒸肉、扣肉。自家制作的霉豆腐、腌胡萝卜丝等小菜长年不断。他早年留学法国勤工俭学,曾和周恩来一起开设“中华豆腐坊”,还曾到巴黎的餐馆酒店做豆腐菜,生意很红火。

  在邓小平家里,还有个规矩:剩菜剩饭不许倒掉,而要做成烩菜、为什么我在不知道的情况下总是发癫痫?烩饭,下顿接着吃。

  【食后一得】

  邓小平从来没有追求奢侈的饮食和保养。第一,不盲目药补;第二,对于食谱的营养搭配,他完全听从保健医生的安排。这是非常值得公众学习的。

  相比之下,有些人社会地位提高了,立小孩癫痫手术费多少钱即想到的就是把穷日子没吃过的好东西补回来。乱吃补药,每顿饭都要大吃大喝,结果造成营养失衡、老年病提前。有养生专家十分担心地说,现在一些所谓的富贵病,其实是愚昧病。想拥有科学的饮食和营养指导并不难,挂个营养科或中医科的号,认真听取专家的建议,就能改掉饮食上许多坏习惯。

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