您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

经常加班要如何做好保健

时间:2020-05-19  来源:秋季养生小常识

1、及时补水

患有癫痫病的人吃药能够控制住吗?-align:left;">加班会消耗身体大量的水分,应该及时补充。

2、合理加餐

南京专业的癫痫医院在哪里gn:left;">半夜饿了,一定不要吃方便面,最好以水果、面包、清粥、小菜来充饥,切忌吃得太油腻、太生冷,以免食淤腹中,难以消化。

3、饮茶调理

石家庄哪家医院专治疗癫痫 style="text-indent:2em;text-align:left;">加班时可以喝一杯枸杞热茶,不仅能明目,还能避免引起胃肠反应及加班后持续兴奋而法入眠。

4、适当放松湖南癫痫医院那个权威strong>

在电脑前工作1小时后,最好能抽空起来活动活动,伸伸懒腰,松弛一下脊柱,看看远方或者做眼操,让的眼球得到片刻的休息。早起时,可用喝过的茶包敷眼片刻。

上一篇: 西餐厅争抢“年夜饭”大市场

下一篇: 邓小平养生经:食补不药补