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预防感冒需留意免疫力下降的5个讯号

时间:2020-05-19  来源:秋季养生小常识

1、总忘记喝水。时医生通常会建议病人多喝水来帮助人体排除毒素,也就是说,如果喝水量不足,就会影响免疫功能。衡量喝水充足的一个指标是为淡黄色,威海哪个医院看癫痫太黄表示喝水不够,太透明表示喝水过量。需要提醒的是,喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水,因为咖啡和茶有利尿作用,会加速人体排水。

2、总觉得紧张。学习工作压力大,精神紧张,容易让免疫系统“崩溃”。上班族在完成一项重大任务后癫痫可怕吗容易感冒,这是由于长期压力令免疫系统反应变得迟钝。

3、易发干。虽然不雅观,但它是人体抵抗感冒、流感的一个措施,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥,反而有利于病毒由此入侵人体。

绵阳那个医院治癫痫好yle="text-indent:2em;text-align:left;">4、开始爱吃甜食。糖果、巧克力等甜食不离嘴,不仅容易蛀牙,更糟糕的是会影响免疫力。摄入100克糖(相当于约3罐汽水的含糖量),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。因此,如果你开始喜欢吃甜食,就该注意免疫力了。

西安癫痫医院哪家最权威,看这里e="text-indent:2em;text-align:left;">5、体重迅速上升。体重超标、不仅不利于心脏、大脑以及其他器官的健康,同样不利于免疫系统。研究发现,很多罹患猪流感的人,往往体重指数(BMI)超过40。多余的体重会诱发激素失调和炎症,这都会削弱免疫系统功能。

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