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三种食物帮你清理毒素

时间:2020-05-19  来源:秋季养生小常识

1、苹果:

苹果的纤维素含量比一般水果高,其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒。而且苹果中还含有一些果胶,果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素,还会使大便变软,对排便有帮助。

辽宁有没有治癫痫的医院ext-indent:2em;text-align:left;">吃苹果慢慢咀嚼,不仅能够增加饱腹感,还能够促进消化。苹果性平,对人体而言没有什么食用禁忌。苹果最好带皮食用,因为果皮和果肉相接的部分富含果胶(但是要记得清洗干净哟)。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

2、黑木耳:

黑木耳也是非常忻州癫痫病医院那最好 好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液。

它还有帮助消化纤维类物质功能,对意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物有溶解与烊化作用,因此,它是矿山、化工和纺织工人不可缺少的食品。

黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃黑木耳能养血驻颜癫痫两年不犯是不是就好了,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治。黑木耳含有素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治和的作用。它对、等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳含有抗活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

还有不要吃新鲜的黑木耳。鲜黑木耳含有一种卟啉的光感物质,人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死。干黑木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干黑木耳又经水浸泡,其中含有的剩余卟啉会溶于水,因而水发的干木鹰潭那家治疗癫痫好耳可安全食用。

3、海带:

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。


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