您现在的位置: 首页 > 饮食养生 >

6因素让你更长寿(2)

时间:2020-06-17  来源:秋季养生小常识

最不起眼6大长寿

消炎又杀菌

在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。

但生大蒜辣刺激性强,因此、、、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。避免空腹食用大蒜,可以利用煮、新疆癫痫的专业医院,治疗效果好炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃,不容易伤胃。

大蒜消炎又杀菌

在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。

但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大武汉癫痫病专科医院,能治好吗蒜。避免空腹食用大蒜,可以利用煮、炒或做泡菜,减少它的辛辣刺激。或是搭配水饺、面食一块吃,不容易伤胃。

帮助排便不长胖

热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖。

海带与醋最搭配,醋可让海丙戊酸钠对控制癫痫病发作管用吗带软化,可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤,可以凸显醋的酸味,口感更清爽。

冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。

冬天是吃白菜的好季节,白菜丰富的纤维和维生素C,可以补足冬天蔬果摄河北哪个医院治癫痫取的不足。但虚寒体质的人,不适合大量吃生冷的白菜,如泡菜。吃火锅时,别忘了尽可能多加点白菜,消解燥热之气。

总结:想要长寿,最重要的就是端正自己的心态。中老年朋友多参加一些社交活动,不乱发脾气,保持一颗健康年轻的心。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 你们的爱爱,为何大不如前

下一篇: 核桃的吃法 一次不要吃太多