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七大瘦身必修课 重拾火辣身材(3)

时间:2020-06-17  来源:秋季养生小常识

必修课5:午餐瘦身很关键

白领MM选择午饭的菜单的瘦身全攻略

1.选择蛋白质高、脂肪低的肉类,补充上午工作所需的营养

2.尽量选择应季的,补充维生素,医治癫痫医院多吃绿色蔬菜对经常用眼的电脑MM有很好的疗效。

3.不提倡面食,面食都是以碳水化合物为主,较快被身体吸收利用,饱得快也饿得快,很容易产生饥饿感,对于下午下班晚,或者下午工作强度大的人来说,它们所能提供的热量是绝对不够的。而且容易胖邯郸羊羔疯早期如何治疗啊!

4.饭后补充维生素,可吃些应季的水果!对有好处!

必修课6:化好心机妆,显瘦3公斤

1.首先选用与自己的肤色比较相近的粉底液,然后涂在脸上,让它很好滴癫痫病哪家医院好融进肌肤里。

2.从太阳穴开始到下巴骨涂上比肤色稍微暗一点的遮瑕膏,然后用棉扑轻轻地拍打使之和肌肤很好地融合在一起。通过底妆分出层次使脸显得比较有立体感。

3.从眉根部开始到鼻梁根部用刷子刷一刷。所选用的眼影也淄博什么医院看癫痫好最好与肤色相近。

4.首先在脸颊骨上涂上腮红,涂完后仍用这个刷子轻轻地刷一刷与脸颊骨成平行的。

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