您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

据说经常吃这6种食物 智商会变低 –

时间:2020-09-17  来源:秋季养生小常识

食物是把双刃剑,吃对了搭配科学了能保健养生,可是吃不对食物会影响到人体健康。有些食物常吃会影响警觉度、记忆力、情绪和神系统,危害大脑健康。其中不得不提的就是6种多吃会影响智商的食物:
1.咖啡因

美国宾夕法尼亚州布林莫尔医院心理学儿童癫痫能自愈吗家劳伦 纳波利塔诺博士表示,有心理问题的人群应该避开咖啡因。许多人试图通过喝咖啡应对嗜睡等症状,却在无意中将自己陷入焦躁的心理之中。
2.味精
特拉华州医学专家查德 劳伦斯博士表示,研究发现,吃过多味精不仅会会导致头痛和胸闷,而且会严重影响大脑健康。广东看癫痫病正规医院原因是,味精会过度刺激神经细胞受体,甚至会导致神经细胞凋亡。
3.含防腐剂的加工食品
运动营养学家布兰登 曼托尔博士表示,加工食物含有防腐剂、色素、人工香料等影响行为和大脑认知能力的成分。
4.高盐

《衰老神经生物学》杂志常见的癫痫病的治疗方法都有什么 癫痫的治疗方法刊登一项研究发现,高盐饮食会加速老年人认知能力退化。
5.糖
曼托尔博士表示,长期大量吃糖会导致记忆力下降等问题。《生理学杂志》刊登一项研究发现,果糖降低大脑和记忆功能。
6.反式脂肪酸
2012年一项研究发现,反式脂肪摄入过多不仅会癫痫病专科医院升高 坏 胆固醇(LDL)和降低 好 胆固醇(HDL)水平,而且会导致大脑萎缩。反式脂肪酸会增加脑血管退化和硬化危险。
这6类食物对健康都存在不同程度的伤害,特别是对智商的影响非常大,需要幼儿要少吃或者不吃,一定要注意了。 

上一篇: 心脑血管患者 降血脂食疗方 –

下一篇: 春季必吃,九种养生菜 –

热门推荐

精彩必读