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立秋潮暑天祛暑食谱 –

时间:2020-09-17  来源:秋季养生小常识

1.薏米粥。薏米与大米的比例为1:2,粥的稀稠度随意。

2.山药粥。山药与大米的比例为1:3,粥的稀稠度随意。

3.马齿苋粥。马乌鲁木齐治癫痫最好的医院齿苋与大米的比例为1:3,粥的稀稠度随意。

提示:薏米、山药、马齿苋等有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,有湿疹、小水疱或皮肤病的人,可以每天癫痫病的哪些病因在生活中是常见的呢喝以上的粥。

祛湿蔬菜及水果:

苦瓜、冬瓜、丝瓜、梨、柚子。

提示:这三种瓜都有祛湿作用,尤其冬瓜具有清热利湿之效做一个脑电图大概需要多少钱,可以使湿毒从尿中排出体外;秋天人易肺燥,梨具有平燥作用,胃寒者可煮梨水饮用;柚子与其他水果相比,也不易上火。

祛湿禁忌:

冷饮、海鲜沈阳治癫痫去哪好、西瓜、桂圆、芒果。

提示:此季湿气重,切忌少吃冷饮等寒凉食物;立秋后要少吃西瓜,因为西瓜属寒,脾胃虚弱者应特别注意上述禁忌。

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