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肉末炒三丁 -

时间:2020-10-17  来源:秋季养生小常识

2016年07月25日16:08 编辑:传奇养生网

“豌豆营养丰富,富含维生素C、A原、优质蛋白质等对人体非常有利的营养元素。有消炎、抗过敏、促生长、保护视力等功效。豌豆好吃,和胡萝卜、土豆一起搭配着做菜,不但颜色漂亮,让人食欲大开,更让营养翻倍,可以说是一道“黄金搭配”的下饭小炒。这么一道好吃又快手的小炒菜,一起来做吧!特别是家里有孩子的,肯定受小朋友的欢迎。”

  食材:

吉林哪家医院能治疗癫痫病豌豆 (一小碗) 胡萝卜 (半根) 土豆 (一个) 肉馅 (60克)植物油 (少许) 酱油 (少许) 盐 (少许) 大蒜末 (少许)

  制作方法:

1太原治癫痫那家好pan>、豌豆剥掉外皮,准备一小碗就够

2胡萝卜、土豆刮掉外皮,洗净

3胡萝卜和土豆切小丁

4 土豆用清水洗一下,防止炒的时间粘锅

5 肉馅提前解冻,用鲜肉馅更好

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6炒锅中倒适量的植物油,将肉馅倒入锅中,煸炒出油后,倒入少许酱油调色

7将豌豆、胡萝卜丁、土豆丁倒入锅中,不停翻炒,可加入适量的热水,不盖盖咕嘟两分钟

8撒少许盐、倒入大蒜末,翻拌均匀,出锅

9色泽很诱人吧

10、癫痫轻度异常能治好吗?n>好香

  小窍门:

豌豆和土豆丁要炒熟,所以要放点热水,这样受热均匀;

调味料可以根据口味来调整。

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